¿Acné en edad adulta?

La mayoría de personas asocia el acné como una enfermedad que solo padecen los adolescentes y jóvenes, pero hay casos de mujeres adultas que empiezan a experimentar estas protuberancias en la piel recién en estos periodos. Pero, ¿cuáles son las causas por las que esta enfermedad se manifiesta en mujeres mayores de 25 años?

El acné es una enfermedad de la piel que tiene como principal característica la inflamación de las glándulas sebáceas, así como la aparición de granos y espinillas, esta enfermedad afecta en un primer plano a los adolescentes, pero las estadísticas muestran que también afecta al 20% de adultos, entre ellos un 12% de mujeres adultas.

Causas 

• Antecedentes familiares con acné. Si tienes familiares de primer grado con este problema es probable que desarrolles esta enfermedad.
• Ovario poliquístico, como lo hablamos en nuestra anterior entrada, esta es una causa común de acné.
• Haber tenido acné en la adolescencia. Más de la mitad de mujeres con acné en edad adulta han sufrido este problema en la adolescencia. 
• El tabaco, debido a su consumo puede ser un detonante de esta enfermedad.
• Sufrir estrés, debido a que aumenta la producción de hormonas masculinas que eleva el indice de grasa y genera mayor probabilidad de tener acné. 
• Mala alimentación, debido a que nuestro organismo no procesa los alimentos como lo hacía cuando eramos adolescentes.

Si padeces de este problema no dudes en consultar a tu demartólogo, ya que la aparición de acné en el rostro puede corresponder a otras enfermedades. 

¡A despertar! Consejos para un buen despertar del niño

Despertar temprano a los niños para ir al colegio resulta una verdadera batalla para las madres, quienes luchan por hacer malabares para correr contra el reloj y así lograr que sus hijos lleguen a tiempo a clases.

Ahora que el colegio ha comenzado, este suplicio se repite a diario en la vida de muchas, y el hecho que a nuestros pequeños les cueste levantarse temprano no nos debe sorprender, pues tras horarios flexibles durante las vacaciones es normal que volver a la rutina de madrugar les resulte pesado.

Por ello, hoy les damos algunos consejos para despertar a sus niños de forma más efectiva.

• Establece un horario para irse a la cama, de esa manera se regula su reloj interno y levantarse temprano le resultará tarea fácil.
• En la noche anterior deja resueltos los detalles para ahorrar valiosos minutos en la mañana: dejar listo el uniforme, la lonchera, los útiles escolares y otros detalles necesarios.
• Despierta a tu niño con una música divertida, eso le dará mayor energía que despertar con el sonido del reloj despertador.
• Para el niño somnoliento no hay mejor forma de despertar que con abrazos, besos y cosquillas, esto hará que su corazón bombee y la sangre fluya, una vez que se mueva será más fácil de levantar para ir a la escuela.

¡Prueba estos consejos y verás los resultados! En un abrir y cerrar de ojos, tu niño estará listo para ir al colegio y será tarea fácil para ti.

¡Mueve el esqueleto y cuida de tu salud!

No desaproveches la oportunidad de salir a bailar y ayudar a tu salud, pues bailar no solo es una forma de divertirse, sino también es una manera excelente de ejercitar y cuidar de nuestro cuerpo.

• Fortalece los músculos y las articulaciones, mejorando la postura y flexibilidad de nuestro cuerpo.

• Reduce los riesgos de sufrir enfermedades cardíacas al fortalecer el corazón, los pulmones y contribuir a controlar la tensión arterial.

• Genera sensación de bienestar, aumento de energía y reducción del estrés.

• Ayuda a bajar de peso al quemar la calorías.

• Potencia la coordinación: mejora la agilidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos. 

• Proporciona beneficios mentales como potenciar la autoestima y fortalecer la confianza.

Y tú, ¿qué esperas? ¿No son razones suficientes para salir a bailar o empezar hacerlo desde casa?

Ventajas y desventajas de las pastillas anticonceptivas

Muchas de nosotras usamos las famosas pastillas anticonceptivas, o al menos hemos oído hablar de ellas por nuestras amigas, nuestras hermanas o nuestras madres; pero, ¿realmente sabemos todo sobre estas conocidas pastillas? porque claro, si bien tiene ventajas, no nos podemos olvidar de que todo medicamento también tiene desventajas. Así que ¿qué es realmente una pastilla anticonceptiva? 

La pastilla anticonceptiva es un medicamento que contiene diversas hormonas, y se utiliza como anticonceptivo, para evitar el embarazo o regular el ciclo menstrual.

Ventajas: 

• Disminuyen la duración y cantidad del sangrado menstrual, esto ayuda a esas mujeres que sufren de flujos abundantes y les brinda confort. 
• Disminuyen el dolor menstrual, ¿quién no ha soportado estos molestos dolores? Con la píldora puede ser un problema menos. 
• Ahorran hierro, elemento esencial para formar glóbulos rojos, ayudando así a evitar la anemia 
• Pueden reducir el acné y mejorar la piel, ¿ quién no quiere una piel sin imperfecciones? 

Desventajas: 

• Náuseas y malestar gastrointestinal, las pastillas si no son las adecuadas para tu organismo pueden causar estragos, por eso se recomienda no automedicarse.
• Cambios en el peso, puede ser un efecto secundario de esta píldora, sin embargo, no ocurre en todos los organismos.
• Cambios de humor, otro efecto secundario. 

Recuerda, si presentas algún tipo de molestia con tus pastillas, puedes consultar con tu ginecólogo ¡no automedicarte! 

Azúcar, ¿aliado o enemigo de nuestros niños?

No es ninguna novedad que los niños sienten una atracción especial por consumir alimentos azucarados, y eso representa una batalla constante para los padres que tratan de evitarlo. 

El exceso de azúcar en los niños puede causar enfermedades como diabetes, obesidad, hígado graso y enfermedades cardiacas, problemas cada vez más comunes en los pequeños. 

El azúcar no es malo, lo malo es abusar de alimentos azucarados que aportan un escaso valor nutricional. Por eso, hoy les traemos algunos consejos para cambiar los hábitos alimenticios de tus hijos y mantenerlos saludables. 

• Una alternativa eficaz es ofrecerles frutas, que contienen azúcar pero a la vez son nutritivas.
• No uses los dulces como premio, en su lugar usa palabras de elogio. 
• Ofréceles comidas y meriendas balanceadas antes que los dulces que te pida. Por ejemplo: fresas con un poco de chocolate o arándanos con yogurt. 
• No sobrepasar las 6 cucharaditas de azúcar diarias. 
• Dos postres a la semana o una galleta están bien siempre y cuando no reemplace sus comidas. 

No se trata de privar a los niños de los dulces, sino de medir su consumo mediante nuevos hábitos alimenticios.

Síndrome de ovario poliquístico

Cuando le dices a una persona que tienes ovarios poliquísticos, inmediatamente lo asocia a la infertilidad, pero ¿qué son realmente los ovarios poliquísticos? ¿Cuáles son sus síntomas? Y ¿qué tan cierto es que causa infertilidad?

Los ovarios poliquísticos son una enfermedad en la cual la mujer tiene un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas, está ligado a cambios en los niveles hormonales que le dificultan a los ovarios la liberación de óvulos completamente desarrollados, esto puede provocar cambios en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios, dificultad para quedar embarazada y otros problemas de salud.

A pesar de que el síndrome de ovario poliquístico es una de las principales causas de infertilidad femenina, esta es tratable en la mayoría de los casos. Las mujeres con SOP pueden quedar embarazadas de forma natural, y a veces con ayuda. 

Síntomas 

• Ausencia del periodo menstrual. 
• Periodos menstruales irregulares. 
• Flujo menstrual o muy ligero o abundante. 
• Vello corporal extra en el pecho, el abdomen, la cara y alrededor de los pezones. 
• Acné en cara, tórax o espalda. 
• PMS o dolor pélvico 
• Aumento de peso 

Si sientes alguno de estos síntomas, acude a tu ginecólogo para que te haga los exámenes correspondientes ¡No automedicarte!

Cuidados de la salud en los niños ante la presencia del polvo

Tras las intensas lluvias que soportó la ciudad, las calles de Piura están cubiertas de polvo, lo que puede generar varias afecciones oculares, en la piel y en las vías respiratorias.

Ante ello, es necesario tomar precaución especial con los bebes y niños pequeños, ya que son más débiles y están más indefensos.

A continuación, te presentamos algunas recomendaciones:

• Evitar exponerlos innecesariamente al polvo.

• Lavarle las manos frecuentemente.

• Usar mascarillas o un pañuelo húmedo para cubrir boca y nariz.

• Usar gafas de sol para proteger la vista y evitar infecciones en los ojos.

• Lavarle la piel frecuentemente y cubrirla para evitar afecciones graves.

• Los niños que tienen una enfermedad respiratoria como asma, deben evitar permanecer en ambientes afectados por la nube de polvo, y contar con su medicación permanentemente.