¡Es hora de alistar maletas!

¿Cansadas de la rutina diaria? Un viernes es la oportunidad para dar inicio a una nueva aventura como es viajar, una experiencia que no solo se disfruta, sino que también trae beneficios para nuestra salud y estado de ánimo.

Beneficios de viajar

• Reduce el estrés y la ansiedad: El trabajo y los problemas son algo que de verdad nos agobia. Viajar nos alejará, lo más posible, de las cosas negativas de nuestra vida, manejando así el estrés y desconectándonos de las angustias diarias.
• Aumenta tus habilidades comunicativas y sociales: Viajar es la oportunidad para conectarte con las personas y desarrollar tus habilidades sociales.
• Favorece el autodescubrimiento: Ir de viaje es una forma de conocerse a uno mismo, descubrir quiénes somos y qué queremos en la vida, quizás cambiando el enfoque que solíamos tener.
• Da felicidad: Cuando estamos fuera de nuestro entorno habitual olvidamos las preocupaciones y obligaciones. Nos hace sentir más vivos, plenos y contentos.
• Enriquece nuestra experiencia: Así sea un viaje corto, siempre significará una acumulación de experiencias enriquecedoras debido a los ambientes nuevos que conocerás.

En definitiva, viajar es uno de los mejores planes que podemos hacer para nuestro bienestar, es una fuente de alegría, reflexión y autodescubrimiento. ¡Atrévete a salir de la rutina!

¿Acné en edad adulta?

La mayoría de personas asocia el acné como una enfermedad que solo padecen los adolescentes y jóvenes, pero hay casos de mujeres adultas que empiezan a experimentar estas protuberancias en la piel recién en estos periodos. Pero, ¿cuáles son las causas por las que esta enfermedad se manifiesta en mujeres mayores de 25 años?

El acné es una enfermedad de la piel que tiene como principal característica la inflamación de las glándulas sebáceas, así como la aparición de granos y espinillas, esta enfermedad afecta en un primer plano a los adolescentes, pero las estadísticas muestran que también afecta al 20% de adultos, entre ellos un 12% de mujeres adultas.

Causas 

• Antecedentes familiares con acné. Si tienes familiares de primer grado con este problema es probable que desarrolles esta enfermedad.
• Ovario poliquístico, como lo hablamos en nuestra anterior entrada, esta es una causa común de acné.
• Haber tenido acné en la adolescencia. Más de la mitad de mujeres con acné en edad adulta han sufrido este problema en la adolescencia. 
• El tabaco, debido a su consumo puede ser un detonante de esta enfermedad.
• Sufrir estrés, debido a que aumenta la producción de hormonas masculinas que eleva el indice de grasa y genera mayor probabilidad de tener acné. 
• Mala alimentación, debido a que nuestro organismo no procesa los alimentos como lo hacía cuando eramos adolescentes.

Si padeces de este problema no dudes en consultar a tu demartólogo, ya que la aparición de acné en el rostro puede corresponder a otras enfermedades. 

¡A despertar! Consejos para un buen despertar del niño

Despertar temprano a los niños para ir al colegio resulta una verdadera batalla para las madres, quienes luchan por hacer malabares para correr contra el reloj y así lograr que sus hijos lleguen a tiempo a clases.

Ahora que el colegio ha comenzado, este suplicio se repite a diario en la vida de muchas, y el hecho que a nuestros pequeños les cueste levantarse temprano no nos debe sorprender, pues tras horarios flexibles durante las vacaciones es normal que volver a la rutina de madrugar les resulte pesado.

Por ello, hoy les damos algunos consejos para despertar a sus niños de forma más efectiva.

• Establece un horario para irse a la cama, de esa manera se regula su reloj interno y levantarse temprano le resultará tarea fácil.
• En la noche anterior deja resueltos los detalles para ahorrar valiosos minutos en la mañana: dejar listo el uniforme, la lonchera, los útiles escolares y otros detalles necesarios.
• Despierta a tu niño con una música divertida, eso le dará mayor energía que despertar con el sonido del reloj despertador.
• Para el niño somnoliento no hay mejor forma de despertar que con abrazos, besos y cosquillas, esto hará que su corazón bombee y la sangre fluya, una vez que se mueva será más fácil de levantar para ir a la escuela.

¡Prueba estos consejos y verás los resultados! En un abrir y cerrar de ojos, tu niño estará listo para ir al colegio y será tarea fácil para ti.